23
kwi
Akrobatyka i Judo – LEKCJA #2 – SZPAGATOWA ROZGRZEWKA #akrobatyka #judo
Zapraszamy wszystkich akrobatów i judoków do ćwiczenia! W tym odcinku przygotowanie do zrobienia szpagatu. Realizacja: www.arprofessional.pl
Autor: Altius
22
kwi
Plastyczna zabawa w cukiernika #warsztaty #altius
Zapraszamy wszystkich uczestników naszych warsztatów na kolejną plastyczną zabawę. Tym razem pobawimy się w cukierników. Mniam! Pozdrawiam – Instruktorka Kasia Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.
22
kwi
Akrobatyka i Judo – LEKCJA #1 – ROZGRZEWKA #akrobatyka #judo
Zapraszamy wszystkich akrobatów i judoków do ćwiczenia! Na początek rozgrzewka. Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.
21
kwi
Sprzęt wspinaczkowy i zestaw ćwiczeń #wspinaczka
Zapraszamy na kolejny materiał filmowy, tym razem będzie trochę o sprzęcie. Mamy dla Was także 2 proste ćwiczenia wzmacniające ręce. Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.
21
kwi
Poranna gimnastyka dla każdego ! #ZDROWIE #GIMNASTYKA
Agnieszka Rauk-Kubacka prezentuje kolejny prosty zestaw ćwiczeń ruchowych do wykonania dla każdego 🙂 Zapraszamy do obejrzenia 🙂 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.
20
kwi
Dresy Altiusa do odbioru ! #altius
W dniu dzisiejszym 20.04 (wtorek) oraz jutro 21.04 (środa) w godzinach 18:00 – 20:00 można odebrać dresy. Odbiór w sali warsztatowej. Zapraszamy .
![Trening TABATA z Agnieszką i Rafałem #tabata #zdrowie [ZAJĘCIA ONLINE]](http://www.stowarzyszeniealtius.fun/wp-content/uploads/2020/03/tabata-500x233.png)
20
kwi
Trening TABATA z Agnieszką i Rafałem #tabata #zdrowie [ZAJĘCIA ONLINE]
Tabata, czyli intensywny trening interwałowy to sposób na szybkie pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawę wydolności organizmu. Doskonale sprawdzi się on w przypadku osób, które nie mają dużo czasu na ćwiczenia i chcą je wykonywać w warunkach domowych o pasującej im porze. Agnieszka Rauk-Kubacka oraz Rafał Kubacki pokazują jak wykonać prawidłowo ten trening. PrzygotowaliśmyWięcej oTrening TABATA z Agnieszką i Rafałem #tabata #zdrowie [ZAJĘCIA ONLINE][…]
19
kwi
Poranna gimnastyka dla każdego ! #ZDROWIE #GIMNASTYKA
Agnieszka Rauk-Kubacka prezentuje kolejny prosty zestaw ćwiczeń ruchowych do wykonania dla każdego 🙂 Zapraszamy do obejrzenia 🙂 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.
16
kwi
Poranna gimnastyka dla seniorów ! #ZDROWIE #GIMNASTYKA
Agnieszka Rauk-Kubacka i Rafał Kubacki prezentują kolejny prosty zestaw ćwiczeń ruchowych do wykonania dla seniorów 🙂 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.
15
kwi
Robimy Sztućka z bajki! #zajęcia #zabawa
Czy widziałeś/aś już bajkę Toy Story 4?. Jeśli tak to wiesz, że ta cześć bajki obraca się wokół małego Sztućka, którego stworzyła Bonnie. Wygląda na to, że nie chce być zabawką. Jest komicznym stworkiem i łatwym do stworzenia za pomocą zaledwie kilku przedmiotów. Zatem sam prosi się o zrobienie!. Potrzebujemy: Plastikowy widelec, niebieską i czerwonąWięcej oRobimy Sztućka z bajki! #zajęcia #zabawa[…]