Dzisiaj starty naszych trójek YOUTH: Jula, Emilia i Ala godz.: 9:00 Lena, Ola i Ala godz.: 9:25 Kaja, Wera, Rita godz.: 9:50 Dominika, Jula, Natalia godz.: 10:10 Jowi, Jessi i Michalina godz.: 12:30 i 16:40 Oglądajcie nas na: www.online.itdsport.pl i śledźcie naszą relację na facebook’u!
![TABATA DLA SENIORÓW z Agnieszką i Jowitą #TABATA #ZDROWIE [ZAJĘCIA ONLINE]](http://www.stowarzyszeniealtius.fun/wp-content/uploads/2020/04/tabata-dla-seniorów-500x233.png)
Zapraszamy na kolejny odcinek TABATY dla seniorów 🙂 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.
Przedstawiamy propozycję ćwiczeń z wykorzystaniem przyklejonej taśmy na podłodze lub położonej skakanki/liny: Przeskoki przodem – ustaw się przodem do linii i przeskakuj obunóż w przód i w tył w miejscu. Wykonaj te same przeskoki, co wcześniej ale przesuwaj się nimi w prawo, potem w lewo. Przeskoki bokiem – ustaw się bokiem do linii i przeskakujWięcej oPropozycje ćwiczeń z wykorzystaniem przyklejonej taśmy na podłodze lub położonej skakanki/liny #przedszkolaki #ćwiczenia[…]
Szanowni Państwo,uprzejmie zapraszamy na seminarium szkoleniowe pt. „Teacher Ball Ukemi. Metody i narzędzia modelowania sposobów nauczania bezpiecznego upadania”. Data: 6 grudnia 2020 r.Godzina: 10.00Miejsce szkolenia: Platforma online E-meeting Szkolenie skierowane jest do licencjonowanych trenerów i instruktorów PZ Judo. Uczestnicy po ukończeniu szkolenia otrzymają podręcznik Teacher Ball Ukemi. Metody i narzędzia modelowania sposobów nauczania bezpiecznego upadaniaWięcej oSeminarium szkoleniowe pt. „Teacher Ball Ukemi. Metody i narzędzia modelowania sposobów nauczania bezpiecznego upadania”[…]
Dziś nauczymy się szyć jednorożca, zapraszamy na warsztaty 🙂 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.
Podrzuć piłkę oburącz nad głowę i chwyć oburącz. Podrzuć piłkę, wykonaj podskok i chwyć piłkę. Podrzuć piłkę nad głowę i wykonaj jak najwięcej klaśnięć zanim złapiesz piłkę. Podrzuć piłkę, wykonaj obrót w miejscu i chwyt piłki. Podrzuć piłkę, wykonaj przysiad i chwyt piłki. Przekładaj piłkę z ręki do ręki wokół tułowia w prawą i wWięcej oĆwiczenia z piłką #przedszkolaki #ćwiczenia[…]
![[WAŻNE] Informacja na temat warsztatów i zajęć sportowych!](http://www.stowarzyszeniealtius.fun/wp-content/uploads/2018/11/buzka-500x233.jpg)
Informujemy, że począwszy od dnia 27 października 2020 r.: warsztaty dla dzieci i seniorów w formie stacjonarnej zostają zawieszone. zajęcia sportowe odbywają się w normalnym stacjonarnym trybie. Zapraszamy Państwa na nasze ww. warsztaty/zajęcia/kursy w formie online. Za wszelkie niedogodności serdecznie przepraszamy!
„Podskoki”- stajemy naprzeciwko siebie, chwytamy się za ręce i robimy szybki przysiad, po czym energiczny wyskok w górę. „Lustro” – stajemy naprzeciwko siebie. Jedna osoba pokazuje dowolne ruchy, druga ją naśladuje. Najlepiej w rytm muzyki. „Walka kogucików”- ustawienie przodem do siebie, w przysiadzie z wyciągniętymi rękami na wysokości barków. Próbujemy przepchnąć rękoma współćwiczącego na drugąWięcej oĆwiczenia w parach #przedszkolaki #warsztaty[…]
Jesień sprzyja częstszemu sięganiu po gorące napoje. Nic tak nie rozgrzewa po zmarznięciu, jak wypicie ulubionej gorącej herbaty lub kakao. Przypuszczamy, ze wielu z nas korzysta też z podkładek pod kubki, aby nie uszkodzić stołu lub biurka. Dzisiaj pokażemy Wam, jak wykonać superpodkładkę ze sznurka… w 5 minut. Zapraszamy! Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” weWięcej oJak zrobić podkładkę pod kubek w 5 minut? #warsztaty[…]
„Dzban na głowie”- noszenie poduszki na głowie bez pomocy rąk. Próbujemy też siadać i wstawać z poduszką na głowie, tak aby nam nie spadła. „Taca”- noszenie poduszki na prawej, lewej dłoni po wyznaczonej linii. „Piłka”- podrzucanie i chwytanie poduszki. W trudniejszej wersji staramy się podrzucić poduszkę i chwycić za plecami. „Rowerek” – wykonajcie leżenie naWięcej oZabawy z poduszkami #przedszkolaki #warsztaty[…]
