Szycie dla początkujących. Dziś poduszka na szpilki z resztek materiału 🙂 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.
W poprzednim materiale mieliście okazje zapoznać się z zasadami bezpiecznego używania przyrządu półautomatycznego grigri, a dziś będzie o tym drugim półautomacie, o którym wspominaliśmy, czyli o clickup’ie. Choć oba przyrządy posiadają funkcję wspomagającą blokowanie liny przy odpadnięciu, to jednak zasady na jakich działają są odmienne. Dlatego też wybierając przyrząd do asekuracji należy dobrze znać jegoWięcej oJak używać click up do asekuracji? #wspinaczka[…]
W dzisiejszych warsztatach zapraszamy Was do wykonania opaski Bandeau dla dzieci i dorosłych 🙂 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.
Zapraszamy Was do ćwiczeń oddechowych w formie znanej zabawy „Kółko i krzyżyk”. Przygotujcie planszę, figury geometryczne oraz słomki. Zabawa polega na przenoszeniu figur na odpowiednie pola za pomocą słomki. Należy nabrać powietrza, tak aby figura przykleiła się do słomki i wypuścić, gdy odkładamy na wybrane pole. Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwaWięcej oKółko i krzyżyk #ćwiczenia #przedszkolaki[…]
Dzień dobry. Dzisiaj będzie trochę o sprzęcie. Jak wiecie, na naszej ściance oprósz standardowych kubków asekuracyjnych używamy przyrządów półautomatycznych takich jak grigri i clickup. To, że są to przyrządy wspomagające hamowanie liny podczas odpadnięcia nie powoduje, że przyrządy te odporne są na tzw. błąd ludzki. W tym materiale skupimy się na tym pierwszym czyli grigri.Więcej oSprzęt wspinaczkowy – GRIGRI #wspinaczka[…]
Ogłaszamy wakacyjny konkurs! Nasi mili sezon wakacyjny w pełni :). Coraz częściej ośmielamy się na wyjazdy z rodziną lub znajomymi, żeby odpocząć od ciężkiego początku roku kalendarzowego. W związku z tym mamy dla Was KONKURS WAKACYJNY NA SPORTOWO. Udział może wziąć każdy, kto czuje się na siłach. Na czym polega? To bardzo proste!. Czekamy naWięcej oOgłaszamy konkurs wakacyjny! #wakacje #sport[…]
Wielu z nas dekoruje domy, tarasy, balkony. Lampiony tworzą niezwykły efekt. Dzisiaj pomysły jak zrobić samemu lampiony przy pomocy zużytej włóczki, sznurka, korali czy słoika. Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.
Dzisiaj zapraszamy Was na film ze spódnicą w 5 minut. Tak tak, dobrze widzicie. 1 metr materiału, 5 minut i modna, efektowna spódnica gotowa. Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.
Jak w domowym zaciszu wyostrzyć swoje zmysły odpowiedzialne za równowagę, niezwykle potrzebną do wspinaczki? To dzięki równowadze i sile naszych rąk utrzymujemy się na pionowym ścianach. Dlatego zachęcamy Was do wykonania następujących ćwiczeń: Jaskółka.Stań ze złączonymi nogami. Pochyl tułów do przodu i jednocześnie wyciągnij jedną nogę do tyłu. Dla lepszej równowagi rozłóż ręce na boki.Więcej oRównowaga we wspinaniu #wspinaczka[…]
Zapraszamy do wspólnego tańca. Zaproście bliskich do zabawy! Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana Jacka Sutryka.
