Aktualności

Kolorowy wir mleczny #warsztaty

Kolorowy wir mleczny #warsztaty

Witajcie Kochani. Ostatnio były chrupki kukurydziane, a dzisiaj proponuję mleko. Niestety, nie do picia, a do zabawy. Przygotujemy kolorowy eksperyment. Potrzebne będą: głęboki talerz, mleko, kolorowe barwniki(  mogą być spożywcze, albo rozpuszczone plakatówki), patyczki do uszu i płyn do naczyń. Resztę macie na filmiku. Ciekawa zabawa, polecam – Ania. Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” weWięcej oKolorowy wir mleczny #warsztaty[…]

Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha #ćwiczenia

Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha #ćwiczenia

Dla tych co jeszcze dzisiaj nie ćwiczyli mamy materiał od instruktora PZA Marcina Kraszewskiego na wzmocnienie mięśni brzucha, które we wspinaczce odgrywają bardzo ważną rolę. Przygotujcie sobie kocyk lub matę i do dzieła: Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta Wrocławia – Pana JackaWięcej oĆwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha #ćwiczenia[…]

Przykłady maseczek eko hand made :) #warsztaty

Przykłady maseczek eko hand made :) #warsztaty

Witajcie 🙂 Większość z Pań posiada umiejętność „dziergania” na szydełku, ja także. Proponuję zatem obejrzyjcie tutorial Pani Kingi zRęczne Dzieło. Taka  maseczka ma same zalety, moim zdaniem. Jest eko (z nici bawełnianych i resztki tkaniny na wyściółkę, może być bawełniana podkoszulka), dopasowana do naszej głowy, wykonana własnoręcznie, a przede wszystkim jest wielorazowa i łatwa doWięcej oPrzykłady maseczek eko hand made 🙂 #warsztaty[…]

Skrzynki, doniczki i inne naczynia podesłane przez Panią Basię #warsztaty

Skrzynki, doniczki i inne naczynia podesłane przez Panią Basię #warsztaty

Witajcie. Dzisiaj zapraszam do obejrzenia zdjęć, które przysłała Pani Basia.Bardzo ciekawe i kreatywne rozwiązania, nie tylko dla roślin balkonowych, ale także pokojowych. Ja jestem pod wrażeniem, a Wy?. Zwróćcie uwagę na artystystyczną aranżację balkonu.Dziękuję za nadesłane inspiracje i czekam na kolejne. Pozdrawiam serdecznie, Ania. Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowymWięcej oSkrzynki, doniczki i inne naczynia podesłane przez Panią Basię #warsztaty[…]

KONKURS na zaprojektowanie SPORTOWEJ MASECZKI OCHRONNEJ #konkurs

KONKURS na zaprojektowanie SPORTOWEJ MASECZKI OCHRONNEJ #konkurs

Serdecznie zapraszamy wszystkie dzieciaki do wzięcia udziału w naszym konkursie na zaprojektowanie sportowej maseczki ochronnej! Gorąco zachęcamy do wzięcia udziału w konkursie i podsyłaniu nam efektów Waszej pracy! Regulamin konkursu poniżej 🙂 1 CEL KONKURSU Konkurs ma na celu aktywizować działalność w trakcie kwarantanny, skłonić do refleksji odnośnie bliskościi izolacji. 2 ORGANIZACJA Organizatorem konkursu jestWięcej oKONKURS na zaprojektowanie SPORTOWEJ MASECZKI OCHRONNEJ #konkurs[…]

Przyrząd – jak wpinać? #wspinaczka

Przyrząd – jak wpinać? #wspinaczka

Dzisiaj szybkie przypomnienie dla asekurujących rodziców – jak prawidłowo wpinać przyrząd asekuracyjny? Przedstawiony na filmiku pierwszy z przyrządów czyli kubek asekuracyjny staramy się nie rozdzielać z karabinkiem asekuracyjnym, jest to nawyk, który pozwoli nam nie utracić przyrządu (bo nawyki ze ścianki przenosi się na prawdziwe skały), po przełamaniu liny wkładamy ją do kubka, a następnieWięcej oPrzyrząd – jak wpinać? #wspinaczka[…]

Slalom w domu dla najmłodszych #ćwiczenia

Slalom w domu dla najmłodszych #ćwiczenia

Tym razem do rozwijania swojej sprawności fizycznej wykorzystajcie slalom. Można ułożyć go między innymi z poduszek, butelek plastikowych, nakrętek, pluszaków, kubków papierowych. Wykonajcie kilka znanych przez Was ćwiczeń cały czas poruszając się po slalomie: Podskoki obunóż Podskoki jednonóż Skip A- bieg z wysoko unoszonymi kolanami Skip C- bieg z uderzaniem pięt o pośladki Bieg naWięcej oSlalom w domu dla najmłodszych #ćwiczenia[…]

Ścianki #wspinaczka #zajęcia

Ścianki #wspinaczka #zajęcia

Jak wiecie w naszym obiekcie znajdziecie różne nachylenie ścianek wspinaczkowych oraz różne rozmieszczenie stopni i chwytów. Jak zatem optymalnie ustawiać ciało w zależności od rodzaju nachylenia? Pamiętajcie, że dobre ustawienie ciała pomoże:– zminimalizować obciążenie rąk,– zwiększyć zasięg rąk w celu sięgnięcia do daleko położonych chwytów,– wykorzystywać chwyty ustawione w „niewłaściwą” stronę, Im bardziej stroma skała,Więcej oŚcianki #wspinaczka #zajęcia[…]

Czy wiecie co to są Play Maisy? #warsztaty

Czy wiecie co to są Play Maisy? #warsztaty

Kreatywne klocki roślinne, wykonane z kukurydzy. Kolorowe są barwione barwnikami spożywczymi. Mimo, iż są jadalne, nie polecam, barwią podniebienie i usta. My wykorzystamy dziś te jadalne, które znacie jako chrupki kukurydziane.Można je ze sobą łączyć przy pomocy wody. Należy nawilżyć gąbkę, lub szmatkę i rozpocząć zabawę, lekko maczając, ten koniec, który chcemy połączyć z kolejnym.Więcej oCzy wiecie co to są Play Maisy? #warsztaty[…]