Aktualności

Tag: ćwiczenia

Poranne ćwiczenia z Kają #5 #zdrowie #sport #ćwiczenia
11 kwi
Napisano w Aktualności Brak komentarzy

Poranne ćwiczenia z Kają #5 #zdrowie #sport #ćwiczenia

Poranki bywają ciężkie i leniwe a my mamy na nie sposób! Poświęcając parę minut rano mamy pewność, że nasz dzień będzie udany! :). PAMIĘTAJCIE: każde ćwiczenie wykonujemy przez 30 sekund przez 8 powtórzeń. Powodzenia 🙂 Realizacja projektów Stowarzyszenia Sportowego „Altius” we Wrocławiu jest możliwa dzięki środkom finansowym pochodzącym z Gminy Wrocław i wsparciu Prezydenta WrocławiaWięcej oPoranne ćwiczenia z Kają #5 #zdrowie #sport #ćwiczenia[…]

Dzisiaj w naszej szkółce on-line, będzie o… pracy nóg! #wspinaczka
08 kwi
Napisano w Aktualności Brak komentarzy

Dzisiaj w naszej szkółce on-line, będzie o… pracy nóg! #wspinaczka

Właściwa praca nóg, to element tak istotny, że zwracamy na niego uwagę już od pierwszego kontaktu ze ścianką. To nie ręce, a nogi są do tego żeby dźwigać nasze ciało. Dlatego też podczas wspinania musimy starać się jak najdłużej utrzymywać ciężar naszego ciała na nogach oszczędzając tym samym ręce. Do tego aby skutecznie przenosić ciężarWięcej oDzisiaj w naszej szkółce on-line, będzie o… pracy nóg! #wspinaczka[…]

Kolejny zestaw ćwiczeń kształtujących z piłką [WARSZTATY DLA DZIECI]
07 kwi
Napisano w Aktualności Brak komentarzy

Kolejny zestaw ćwiczeń kształtujących z piłką [WARSZTATY DLA DZIECI]

Ćwiczenia z piłkami w parach przygotowane przez naszą trenerkę Ewę: Podania piłki do partnera oburącz przodem sprzed klatki piersiowej, z nad głowy w pozycji stojącej. Podanie piłki jednorącz, a chwyt partnera oburącz w pozycji stojącej. Podania piłki oburącz w ustawieniu przodem do siebie w siadzie skrzyżnym. W ustawieniu przodem do siebie w pozycji stojącej, piłkęWięcej oKolejny zestaw ćwiczeń kształtujących z piłką [WARSZTATY DLA DZIECI][…]